Arraigo y movimiento
El suelo, la pelvis y los movimientos ondulatorios como puertas para volver a sentir el cuerpo.
MOVIMIENTO EXPRESIVO Y DANZA
· MAMÁ & BEBÉ
Música, movimiento libre y expresión corporal para volver a sentirte y compartir con tu bebé una experiencia hecha de ritmo, juego y ternura.
Clase abierta gratuita · 26 octubre · 11:30 h
BAILAR EL POSTPARTO
La maternidad transforma muchas cosas. También la forma en la que sientes, expresas y reconoces tu cuerpo.
Esta propuesta nace para abrir un espacio dentro de los nuevos ritmos: una hora para dejarte llevar por la música, explorar nuevas posibilidades y volver a sentirte creativa, sensible y viva.
No hay pasos que memorizar ni una manera correcta de bailar. Tu bebé forma parte de todo lo que sucede y cada encuentro se adapta a vuestro momento.
No tienes que hacerlo bien.
Solo necesitas venir tal como estás.
QUÉ VAMOS A EXPLORAR
Cada propuesta es un punto de partida. El cuerpo, el momento y el vínculo harán el resto.
El suelo, la pelvis y los movimientos ondulatorios como puertas para volver a sentir el cuerpo.
La música como impulso para jugar con distintos ritmos y encontrar tu propia danza.
Improvisación, voz y movimiento espontáneo para expresarte sin seguir una forma establecida.
Recorridos y direcciones que amplían la percepción del cuerpo y del espacio compartido.
Curiosidad, humor, sorpresa y libertad para probar sin expectativas ni exigencia.
Contacto y comunicación corporal con tu bebé: en brazos, en porteo o cerca de ti.
TU BEBÉ TAMBIÉN ENCUENTRA SU LUGAR
Tu bebé puede bailar contigo en brazos, acompañarte desde el porteo o permanecer cerca mientras exploras tu propio movimiento.
Sin modelos corporales ideales ni comparaciones.
Cada persona trabaja desde sus propias posibilidades.
EL POSTPARTO REAL
Ven con el cansancio, la alegría, las dudas, el sueño y todo lo que forme parte de vuestro día. La clase no busca escapar de la maternidad real, sino darle espacio para respirar y moverse.
Atiende a tu bebé y vuelve a incorporarte cuando quieras.
Comparte el espacio con otras mujeres en una etapa parecida.
No hay coreografías ni una forma ideal de moverse.
La música y el juego abren un tiempo para disfrutar.
Información práctica
Lunes 26 de octubre
11:30–12:30 h
Lunes 2 de noviembre
Una clase por semana
El Refugi de les Mares
Carrer de Massens, 77
Madres y bebés hasta el primer año
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Soy Francesca Aliai, terapeuta corporal formada en Terapia Corporal y Movimiento Gestalt, y profesora de yoga y danza.
Mi manera de acompañar nace del encuentro entre el yoga, la danza, la expresión y la escucha corporal. Para mí, el movimiento es medicina cotidiana: una vía para vivir con más libertad, creatividad y disfrute.
En esta propuesta te invito a explorar una forma libre y personal de moverte, en la que tu bebé también encuentra su lugar.
VEN COMO ESTÉS
Tú trae a tu bebé y todo lo que forme parte de vuestro día. La música hará el resto.