Movimiento
consciente
Reconectar con el cuerpo y su sabiduría.
BodyLAB · Barcelona
Un laboratorio para volver al cuerpo y escucharte con más claridad
Nueve encuentros presenciales de movimiento, escucha y autoconocimiento.
18 octubre 2026
COMIENZO
9 encuentros
OCTUBRE – JUNIO
11:00-13:30
DOMINGOS
Yoga Alegre
BARCELONA
PLAZAS LIMITADAS · EARLY BIRD HASTA EL 15 DE SEPTIEMBRE
El cuerpo es nuestro laboratorio
BodyLAB es un espacio para volver al cuerpo con presencia y suavidad.
A través del movimiento, la respiración, la escritura, la música y la relajación, exploramos nuevas maneras de habitarnos, de sentir y de estar en el mundo.
Nueve domingos para investigar, soltar, jugar y escucharte con más claridad.
No tienes que hacerlo bien. Solo necesitas venir tal como estás.
Cada encuentro propone una temática a explorar y una puerta de entrada distinta. No hay pasos que aprender ni una forma correcta de moverse: cada persona lo vive a su ritmo, atendiendo a lo que su cuerpo necesita en ese momento.
NUEVE ENCUENTROS PARA EXPLORAR:
Movimiento
Danza libre
Explorar el movimiento como expresión auténtica.
Yoga y
respiración
Encontrar equilibrio y presencia.
Juego y
creatividad
Volver a lo lúdico como vía de exploración.
Escritura y
reflexión
Poner en palabras lo vivido y descubrir nuevas miradas.
Música y
escucha
Dejarte mover por el sonido y la vibración.
Presencia y
relación
Cultivar vínculos más libres, amables y verdaderos.
Una relación más libre,
amable y curiosa con
tu cuerpo
En BodyLAB puedes:
- Reconectar con tu cuerpo desde el placer y la escucha.
- Regular el estrés y calmar la mente.
- Expandir tu creatividad y tu energía vital.
Te llevarás:
- Mayor presencia en tu día a día.
- Herramientas para gestionar emociones.
- Un espacio seguro para ser tú.
No se trata de cambiar quién eres, sino de recordarlo.
“Para mí, BodyLAB es como volver a la superficie y respirar.”
— Paola
Si sientes que necesitas
volver a escucharte
01.
Si vives en piloto automático y necesitas parar.
02.
Si sientes tensión, cansancio o desconexión.
03.
Si quieres reconectar con tu cuerpo sin exigencia.
04.
Si anhelas más creatividad y expresión.
05.
Si buscas una comunidad cálida y auténtica.
06.
Si sabes que el movimiento puede cambiar tu vida.
Conoce la propuesta con calma
Déjame tu email y recibe el dossier completo con toda la información.
No es danza
No buscamos coreografías ni técnica.
Aquí el movimiento es una vía de exploración personal.
No es fitness
No se trata de rendimiento ni de lograr posturas.
Es un espacio de escucha y presencia.
No hay una forma correcta
Cada cuerpo es único. Venimos a descubrir,
no a cumplir expectativas.
CONTINUAMOS EN NUESTRA PLATAFORMA
MATERIAL INCLUIDO
- Material teórico
- Ejercicios de journaling
- Playlists y prácticas guiadas
COMUNIDAD Y ACOMPAÑAMIENTO
- Grupo privado de WhatsApp
- Resolución de dudas
- Contenidos exclusivos
Lo que dicen quienes ya han vivido BodyLAB
"Cada sesión me ha reconciliado con la vida"
“Buscaba un espacio donde moverme libremente, sin aprender coreografías, y encontré exactamente eso. Desde la primera sesión sentí una conexión inmediata con Francesca y con el grupo. Para mí, BodyLAB es como volver a la superficie y respirar.”
"La risa también forma parte del proceso"
“BodyLAB te invita a salir de tus esquemas, conectar contigo y expresarte con más libertad. Todo sucede desde el juego: la risa nos ayuda a soltarnos, acercarnos y vivir la experiencia con ligereza.”
"Cada una llega hasta donde puede"
“Lo que más me gustó fue la sensación de introspección y, a la vez, de abrirme al mundo. También saber que cada una llega hasta donde su cuerpo y su mente pueden. No es necesario ser yogui ni tener experiencia.”
"Cada sesión deja semillas que siguen creciendo"
“Francesca comparte ideas que quedan como pequeñas semillas y van encontrando su espacio de un encuentro a otro. Las dinámicas siempre sorprenden y hacen que cada sesión sea profunda y, al mismo tiempo, muy disfrutable.”
"Los ejercicios te ayudan a ver cómo te mueves por la vida"
“BodyLAB combina la conciencia corporal con una exploración muy íntima. Aunque la experiencia es grupal, deja espacio para mirar hacia dentro y observar no solo cómo se mueve tu cuerpo, sino también cómo te mueves por la vida.”
"Empecé a bailar sin darme cuenta"
“El momento en el que empecé a mover el cuerpo y bailar fue lo más bonito. Empecé a hacerlo de manera totalmente natural y libre. Para los que nunca hemos bailado y creemos que nos cuesta, la sensación de libertad es muy impactante."
"Un momento de reencuentro conmigo misma"
“//BodyLAB es un momento de reencuentro conmigo misma, de reflexión, de tomar un respiro y conocerme más. Francesca nos ayuda a crear un ambiente que nos permite crecer y ser nosotras mismas sin juzgarnos. Disfrutamos el momento y salimos renovadas.”
"Bailamos como si nadie nos estuviera mirando"
“Tenemos delante mujeres como nosotras que no juzgan, que simplemente se emocionan al ver la libertad de las demás.”
"¡Salimos tan renovadas!"
“Tus talleres son una combinación de reflexión, de alegría y de expansión. Son energía para seguir viviendo más alineadas con nuestros valores. ¡Salimos tan renovadas y con ganas de comernos el mundo!"
Un recorrido completo o una sesión suelta
Elige la modalidad que te va mejor
CURSO ANUAL · 9 ENCUENTROS
€
270
- EARLY BIRD Hasta el 15 de septiembre
- Después: 305 €
FECHAS OCT 2026 – JUN 2027
18 de octubre 2026
15 de noviembre 2026
13 de diciembre 2026
17 de enero 2027
14 de febrero 2027
14 de marzo 2027
11 de abril 2027
9 de mayo 2027
6 de junio 2027
LUGAR
Yoga Alegre, c/ Alegre de Dalt 55, 3º, 2ª, Barcelona.
A 2 min de Metro Joanic (L4)
HORARIO
Domingos de 11:00 a 13:30
Quién acompaña BodyLAB
Soy Francesca Aliai, profesora de yoga, danza y movimiento consciente. Mi recorrido con el cuerpo comenzó en la infancia y, desde que me acerqué a la práctica del yoga en mi adolescencia, exploro el movimiento como una forma de escucha, presencia y autoconocimiento.
Soy diplomada en Danza Clásica y profesora certificada de Yoga Vinyasa, Yoga Prenatal y Postparto y Progressing Ballet Technique (PBT®). Recientemente he completado también la Formación en Terapia Corporal y Movimiento en el Institut Gestalt de Barcelona, una experiencia que ha profundizado aún más mi manera de acompañar los procesos corporales.
En BodyLAB integro estas disciplinas desde un enfoque propio, sensible y no exigente: un espacio donde no buscamos hacerlo “bien”, sino escuchar qué necesita expresar el cuerpo.
BodyLAB en imágenes
Fragmentos de movimiento, exploración y encuentro
