Las clases de Yoga Postparto ofrecen un espacio de cuidado y reconexión para la madre después del nacimiento del bebé.
A través de movimiento suave, juego, respiración y posturas de yoga adaptadas a esta etapa, la mamá puede recuperar su cuerpo mientras comparte la práctica con su bebé, que también participa en la clase.
La práctica favorece la recuperación física después del parto y crea un momento de conexión, movimiento y bienestar para ambos.
Para practicar Yoga Postparto se recomienda esperar aproximadamente 40 días después de un parto natural y alrededor de tres meses en caso de cesárea, siempre respetando los tiempos de recuperación de cada mujer.
Si estás embarazada y buscas clases para acompañar el embarazo, puedes conocer también las sesiones de [Yoga Prenatal], pensadas para cuidar el cuerpo y prepararlo para el parto.
¿Qué encontrarás en clase?
- ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
- recuperación de la tonicidad abdominal y la postura
- alivio de tensiones en hombros, cervicales y zona lumbar
- ejercicios compartidos entre mamá y bebé
- un espacio de movimiento, conexión y apoyo entre madres
Las sesiones también celebran el cierre del embarazo y ayudan al cuerpo a adaptarse progresivamente a esta nueva etapa.
Info práctica:
Dónde
Trémolo Dansa
Carrer de Vallirana 79-81
Barcelona (Sant Gervasi – Putxet)
Cuándo
Clases entresemana en horario de mañana
Inicio
13 de abril
Empieza probando una clase o elige el bono que mejor encaje con tu ritmo. Reserva ahora tu plaza:
Tarjeta Regalo
Puedes reservar tu plaza a través de los bonos disponibles en esta página o escribirme a hello@francescaliai.com si necesitas más información.
Las clases presenciales forman parte de una nueva colaboración con Trémolo Dansa, en el corazón del barrio del Putxet i Farrò, en Barcelona, y se realizan en horario de mañana.
Un espacio para cuidarte, moverte y reconectar contigo. Nos encuentras aquí:
Opciones para practicar Yoga Postparto
Clases presenciales
Las clases presenciales se realizan en Trémolo Dansa, en el barrio del Putxet i Farrò, en un entorno cuidado y tranquilo donde moverte con tu bebé y compartir la experiencia con otras madres.
Videoteca online
También puedes acceder a la videoteca de Yoga Postparto, con clases grabadas para practicar a tu ritmo desde casa durante las primeras etapas de la maternidad.
Las sesiones están diseñadas para acompañar la recuperación física, mejorar la movilidad y favorecer momentos de conexión con tu cuerpo incluso cuando el tiempo disponible es limitado.
Tarjeta regalo
Si deseas hacer un regalo especial, puedes regalar una Tarjeta Regalo de Yoga Postparto.
Un detalle bonito y significativo para acompañar a una nueva mamá en esta etapa de transformación, ofreciéndole un espacio de cuidado, movimiento y conexión con su bebé.
Testimonios de Nuestras Alumnas:
¿Qué Dicen Sobre las Clases de Yoga Postparto?
Clases de Yoga Postparto en Barcelona
Las clases de Yoga Postparto en Barcelona están diseñadas para acompañar la recuperación del cuerpo después del nacimiento del bebé a través de movimiento consciente, respiración y ejercicios adaptados al periodo postnatal.
La práctica combina ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, recuperación de la tonicidad abdominal y mejora de la postura, ayudando a aliviar tensiones habituales después del parto, especialmente en espalda, hombros y cervicales.
Las sesiones también integran ejercicios compartidos entre mamá y bebé, favoreciendo el vínculo y creando un espacio de conexión, movimiento y bienestar durante los primeros meses de maternidad.
Las clases se realizan en Trémolo Dansa, en el barrio del Putxet i Farrò (Sant Gervasi) en Barcelona, en un entorno tranquilo y cuidado dedicado al movimiento y al bienestar.
Si buscas clases de yoga postparto en Barcelona, yoga mamá y bebé en Sant Gervasi o una práctica para acompañar la recuperación física después del embarazo, estas sesiones ofrecen un espacio respetuoso y adaptado a esta etapa de la maternidad.
Las clases se realizan por la mañana entre semana en Trémolo Dansa, Carrer de Vallirana 79-81, Barcelona.