“Francesca es una profesional amorosa y dedicada. Tiene buena escucha para entender lo que se necesita y sabe cómo comunicarlo. Su orden, claridad, capacidad de trabajo y estructura son maravillosos para avanzar en el plan de comunicación de los proyectos.
“No sólo Francesca adapta los ejercicios y las posturas en función de las zonas del cuerpo que más necesito mover o estirar, sino que también va ajustando la misma clase en función de las exigencias de mi bebé. Y todo esto desde la comodidad de mi casa.”
"Las clases de Yoga Prenatal con Francesca son ligereza, libertad, movimiento y armonía con el bebé... una hora en la que puedo desconectar de todos los pensamientos y preocupaciones porque lo único que importa es sentir que estamos aquí y que ¡somos Vida!”
"Yoga Danza es mi momento de desconexión absoluta con el externo y a la vez conexión con el interno. La clase de Francesca trae a mi cuerpo y mente una sensación de ligereza. Al final de la clase ¡siento que puedo volar!"
“El Yoga Danza te lleva de la mano hacia un estado de bienestar y armonía, hecho de serenidad y autoaceptación. Tu cuerpo es capaz de grandes cosas porque tú lo habitas. Es una experiencia diseñada solo para ti, según tus necesidades.”
“Lo que más me gustó es la sensación que tuve al finalizar la clase: esa sensación de introspección y a la vez de abrirme al mundo. Como tocar los dos extremos. Y también que cada una llega donde su cuerpo y mente pueden. Es decir, que no es necesario ser un yogui o una prof: idea predefinida que yo tenía antes de empezar el taller.”
Yoga Postparto
¡Me encantan los miércoles con Francesca! Es el momento de cuidar de mí misma: parar, respirar, escucharme, abrirme y ¡dejarme llevar! La combinación que hace Francesca de yoga con movimiento concluye en una sesión muy agradable y con buena energía tanto para nosotras como también para nuestros bebés, que disfrutan acompañándonos. ¡Y ella es encantadora! Lo recomiendo mucho a todas las mamis que necesitan encontrar un espacio para cuidarse junto a sus bebés.
Yoga Prenatal
Las clases de yoga prenatal con Francesca están siendo la salvación para mi espalda en este embarazo. Pero no solo eso, durante la hora de clase solo para mi y mi bebé hacen que al acabar me encuentre más a gusto conmigo misma, más relajada y enérgica a la vez y mi cuerpo esté más ágil. A pesar de ser clases virtuales, la voz de Francesca te acompaña durante toda la clase, te ayuda y te guía para entrar en ese trance o conexión contigo misma y tu bebé. Me siento en buenas manos.
Yoga Danza, clases particulares
Mi experiencia con el Yoga Danza y Francesca solo se puede describir de una manera: excepcional. Comencé con sesiones privadas para aprender a mejorar mi postura corporal, descargar tensiones, dolores de espalda y RESPIRAR, sobre todo respirar. Ella tuvo mucha paciencia conmigo (ya que no soy una alumna fácil) pero con su voz y su inmensa profesionalidad hizo que consiguiese lo que creía imposible: tomar una hora de mi tiempo para mí. No puedo estar más agradecida a lo que ha ayudado a cambiar en mi ❤️
Yoga Prenatal
Comencé el curso de Yoga Prenatal con Francesca impulsada por el deseo de hacer un viaje interior que me mimara durante el embarazo y me llevara al momento del parto de una manera positiva y más consciente. El día del curso fue un refugio seguro para mí, un momento introspectivo indispensable y fascinante. Me encantó este camino, aprendí que la respiración es el lugar donde nuestro cuerpo y nuestro espíritu se encuentran y que a veces no necesitas tener grandes poderes para detenerte y respirar: es suficiente estar presentes. Me entrené redescubriendo una fuerza que sin duda me será útil en el momento del parto para afrontar las "olas" que me llevarán a la cita a ciegas más apasionante de mi vida. Gracias a Francesca por mimarnos a mí y a mi bebé en estos meses tan importantes y por permitirnos vivir este hermoso momento juntos de manera relajada, ¡un momento en el que mente y espíritu están completamente alineados!
Yoga Danza
Gracias, gracias, gracias por regalarme esta hora, y por permitirme regalarme esta hora. Me he sentido muy bien. Solo te oía a ti, tu voz, la música y sentía mi cuerpo. Lo que más me ha gustado ha sido la sensación de relajamiento. He sentido que los músculos, los tendones, las tensiones... incluso los pensamientos se aflojaban. También la respiración ha cambiado mucho. ¡Hermoso!
Yoga Postparto, clases particulares
Comencé mi recorrido con Francesca de forma individual, con clases particulares. En esa hora, Francesca enseña a mi mente y mi cuerpo a escucharse y quererse. Yoga Danza te lleva de la mano hacia un estado de bienestar y armonía, hecho de serenidad y autoaceptación. Tu cuerpo es capaz de grandes cosas porque tú lo habitas. Es una experiencia diseñada solo para ti, según tus necesidades. Como dice Francesca durante la clase, "si llega un pensamiento, lo observas... y lo dejas ir". Una revelación.
Yoga Danza
La clase de Yoga Danza con Francesca es para mí un momento de conexión y desconexión al mismo tiempo: desconexión del mundo, del trabajo y de los problemas cotidianos, y conexión conmigo mismo y con mi cuerpo. Es ese espacio que recorto para escucharme solo a mí mismo y a la voz de Francesca, que finalmente me invita a moverme, a bailar sin restricciones, a relajar los músculos y encontrarme. Para hacer y rehacer. Y Francesca ... qué decir: ¡Top! ❤️
Yoga Danza
En las clases de Yoga Danza sé que siempre encontraré el movimiento que mi cuerpo necesita ese día, la melodía que mi estado de ánimo necesita escuchar en ese momento. Cada parte del cuerpo se despierta, es mimada y comienza a sonreír. Y tú con ella.
Yoga Danza
Comencé a seguir tus clases por curiosidad, para añadir diversión al yoga tradicional que he estado practicando durante décadas. ¡Continué porque es diferente a todo lo que he hecho hasta ahora! Bailar me hace sentir lo suficientemente ligera como para lograr el equilibrio sin esfuerzo: el equilibrio está sostenido por la energía que fluye espontáneamente de los movimientos. ¡Gracias, Yoga Danza, gracias, Francesca! ❤️
Yoga Danza
Una hora dedicada a mí misma, una hora para sonreír, una hora de positividad, una hora de calma: ¡el Yoga Danza es el fin de semana que espero después de una estresante semana de trabajo!
Yoga Danza
Yoga Danza… Yoga Danza. Se puede poner en una única palabra, así como en una misma clase. El yoga como "arte" antiguo conduce al contacto con el yo auténtico. La danza, otro arte noble, conduce al conocimiento del movimiento del cuerpo en línea con la música. En la clase de Yoga Danza se experimenta la unión con uno mismo, entre cuerpo y espíritu. El resultado es un profundo estado de bienestar que sale a la luz de repente, cuando ni siquiera te lo esperas, simplemente porque te estás divirtiendo. ¡Qué bonita es esta clase de Yoga Danza!
Yoga Danza
Para mí, la clase de Yoga Danza con Francesca Aliai es medicina. Medicina para mi alma, para mi cuerpo y para mi mente. Es mi momento de la semana, en el que me apapacho a mí misma y me doy lo que necesito para seguir sanando. Me siento muy afortunada de poder tomar su clase.
Yoga Danza
Yoga Danza combina el movimiento al ritmo de la música con la meditación y la conexión con la respiración. Te enseña a conocer tu cuerpo, a percibir su potencial en todas sus partes y también a aceptar sus límites sin miedo. La clase es una ola continua de ritmos y movimientos que son buenos para el cuerpo y el alma, todo mientras una se divierte.
Yoga Danza
Me encuentro muy bien: agradablemente activo y positivamente cansado. Pero también más tranquilo, relajado y suelto a nivel muscular. En total conexión con - y consciente de - cada parte de mi cuerpo. Una hora genial.
Yoga Danza
La semana pasada, por primera vez desde que comencé el curso de Yoga Danza, tuve que saltarme la clase y la eché de menos. Mi cuerpo estaba pidiendo esa especie de escalofrío que sientes cuando estás a punto de hacer algo para ti misma. Yoga Danza proporciona bienestar. Es disciplina y libertad al mismo tiempo. Sigues las instrucciones de quien da la clase, pero es como si tu propio cuerpo te lo estuviera pidiendo. Además, con cada clase te encuentras en un mundo nuevo, ¡hasta en Bollywood! En la espera de volver a viajar, Yoga Danza te conforta permitiéndote explorar tu cuerpo y a ti misma. Y cuando volvamos a viajar seguramente nos dará la conciencia adecuada para saborear todo lo bueno que te está ocurriendo.
Yoga Danza
Yoga Danza con Francesca es una mezcla de relajación - conexión contigo misma disfrutando el presente y el estar -, con momentos de locura, al dejar en libertad a tu cuerpo para moverse al ritmo de la música y de tu mente... ¡mezcla perfecta!
Yoga Danza
Nunca me imaginé que tendría una cita semanal con el yoga. Ni siquiera me hubiera imaginado sentirme ligera mientras bailaba frente a un PC. Si Francesca no me recordara que tengo que respirar, diría que no soy capaz de hacer dos cosas al mismo tiempo. En cambio, hace falta una persona que te acompañe, explicando un ejercicio y haciendo que parezca tu naturaleza. Encontrar tu lugar en el espacio, que es tu lugar dentro de ti misma.
Yoga Danza
La clase con Francesca es una dosis de buena energía en estado puro. Entreno con ella al mediodía y vuelvo al trabajo por la tarde renovada: es la combinación perfecta entre movimiento, danza y estiramiento del cuerpo.
Yoga Danza
El curso de Yoga Danza es esa hora que te dedicas a ti misma entrenando, bailando y relajando cada parte de tu cuerpo, y créeme que la diosa que se esconde en tu interior te agradecerá que lo hayas hecho durante el resto de la semana. Cualquier música que escuches siempre estará en perfecta armonía con el paso que estés dando, ya sea que estés manteniendo el equilibrio o que estés bailando. Y son estos momentos que te harán dejar atrás todas las tensiones, ansiedades y los mil compromisos que te acechan. En resumen, es una hora de reconciliación contigo misma.
Yoga Danza, clases particulares
Parar, respirar, sentir cómo estás, alargar para llegar… y si no se puede, ya llegarás. Estos y muchos más aprendizajes es lo que me llevo de las clases de Yoga Danza con Francesca, lecciones para aplicar a la práctica de los ejercicios como en la vida diaria, junto con sus magníficos mantras: “¡Yo soy fuerte, yo soy poderosa!”
Yoga Prenatal
Las clases de Yoga Prenatal con Francesca son ligereza, libertad, movimiento y armonía con el bebé... una hora en la que puedo desconectar de todos los pensamientos y preocupaciones porque lo único que importa es sentir que estamos aquí y ahora .. y que estamos creciendo juntos ¡y juntos somos Vida! E incluso si sientes fatiga antes de comenzar, al final de la lección siempre hay buena energía. Y además, ¡Francesca es súper cariñosa, atenta a los detalles y siempre disponible! Fue un descubrimiento de los últimos meses de embarazo, pero si tuviera otro hijo, ¡no dudaría en contactarla de inmediato! ❤️
Yoga Danza
Yoga Danza es mi momento de desconexión absoluta con el externo y a la vez conexión con el interno. La clase de Francesca trae a mi cuerpo y mente una sensación de ligereza. Al final de la clase ¡siento que puedo volar!